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Introduction au Yoga - 4.11.-25.11.




Nous offrons une initiation au Yoga spécifique pour débutants

du 04.11 au 25.11.23.


Durant 4 semaines les bases du Bihar / Satyananda Yoga seront introduites comprenant:


  • ASANAS des postures physiques pour vitaliser le corps, améliorer la santé et augmenter la flexibilité

  • PRANAYAMA des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et augmenter la force vitale

  • SATYANANDA YOGA NIDRA ® un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel

  • MEDITATION une concentration guidée pour induire une relaxation profonde, diminuer le stress et la tention ainsi que augmenter la confiance en soi

  • MANTRA des chants sacrés pour améliorer la mémoire et retrouver une harmonie et un encrage en soi



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