Nous offrons une initiation au Yoga spécifique pour débutants
du 04.11 au 25.11.23.
Durant 4 semaines les bases du Bihar / Satyananda Yoga seront introduites comprenant:
ASANAS des postures physiques pour vitaliser le corps, améliorer la santé et augmenter la flexibilité
PRANAYAMA des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et augmenter la force vitale
SATYANANDA YOGA NIDRA ® un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel
MEDITATION une concentration guidée pour induire une relaxation profonde, diminuer le stress et la tention ainsi que augmenter la confiance en soi
MANTRA des chants sacrés pour améliorer la mémoire et retrouver une harmonie et un encrage en soi