Nous offrons une initiation au Yoga spécifique pour débutants. Durant 5 semaines les bases du Bihar / Satyananda Yoga seront introduites dans le but d'intégrer un style de vie yoguiques comprenant:
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INTRODUCTION:
une soirée d'introduction pour mieux comprendre le côté holistique et complèt qui offre le Yoga classic.
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ASANAS
des postures physiques pour vitaliser le corps, améliorer la santé et augmenter la flexibilité
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PRANAYAMA
des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et augmenter la force vitale
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SATYANANDA YOGA NIDRA ®
un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel
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MEDITATION
une concentration guidée pour induire une relaxation profonde, diminuer le stress et la tention ainsi que augmenter la confiance en soi
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MANTRA
des chants sacrés pour améliorer la mémoire et retrouver une harmonie et un encrage en soi
Prochaines dates
à définir,
merci de nous envoyer un mail si vous êtes intéressé
Heures de cours
Introduction théorique, vendredi, 17.4 de 18h30 à 21h30 (3h)
5 cours de Yoga, les mardi (21.4, 28.4, 5.5, 12.5, 19.5) de 18h30 à 20h (90min)
Prix
CHF 150.-
(cours sans interruption, sans remboursement. Aucun autre abonnement peut être utilisé pour cette formule)
Bon à savoir
Arrivez 10min avant le début du cours à l'estomac vide (un snack léger 2 heures avant le cours est ok)
Tapis, coussins de méditation, couvertures, etc. à votre disposition
Le paiement se fait en avance par:
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E-BANKING:
14-860290-5 / IBAN: CH42 0900 0000 1486 0290 5 / En faveur de: Corinne Tinguely Albertano, Imp. du Raffort 15, 1695 Rueyres-St-Laurent
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