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Introduction au YOGA

Nous offrons une initiation au Yoga spécifique pour débutants. Durant 4 semaines les bases du Bihar / Satyananda Yoga® seront introduites progressivement.


 

  • ASANAS
    des postures physiques pour vitaliser le corps, améliorer la santé et augmenter la flexibilité

     

  • PRANAYAMA
    des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et augmenter la force vitale

     

  • SATYANANDA YOGA NIDRA ®
    un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel

     

  • MEDITATION
    une concentration guidée pour induire une relaxation profonde, diminuer le stress et la tention ainsi que augmenter la confiance en soi

     

  • MANTRA
    des chants sacrés pour améliorer la mémoire et retrouver une harmonie et un encrage en soi

Prochaines dates

Samedi, 23 septembre au samedi 14 octobre 2023

Heures de cours

09:30 - 11:00

 

Prix

Early Bird (Inscription jusqu'au 16.9.23): CHF 99.-

Prix plein: CHF 120.-

 

Conditions:

Cours sans interruption, sans remboursement.  

Bon à savoir

Arrivez 10min avant le début du cours à l'estomac vide (un snack léger 2 heures avant le cours est ok)

Tapis, coussins de méditation, couvertures, etc. à votre disposition

Pour de plus amples renseignements: 079 419 74 17

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