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Notre suggestion matinale



Au réveil avant le petit-déjeuner


  • Courte méditation avec le chant du OM et OM SHANTI

  • 5x Agnisara Kriya

  • 10x Tadasana

  • 10x Tiryaka Tadasaba

  • Librement Kati Chakrasana


Idéal pour éveiller & stimuler le feu digestif "Agni", pour se préparer pour la journée & pour affronter au mieux tous les défis éventuels.




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