(traduction en français plus bas)
Pratyahara Meditationen sind klar strukturierte Methoden um Achtsamkeit zu entwickeln. Sie lenken die Wahrnehmung von der Aussenwelt nach Innen und ermöglichen tiefe Entspannung und Erholung für Körper und Geist.
In diesem Seminar lernst du die praktische Anwendung von einfachen Pratyahara Techniken kennen und verstehen, wie sie sich in deinem Alltag positiv auf dein Innenleben auswirken.
Der wichtigste Effekt von Pratyahara Meditation ist die Klärung des Geistes von angestauten Eindrücken, die wir in unserem Alltag ständig über die Sinne aufnehmen. Diese Klärung ist unerlässlich für unsere mentale und emotionale Gesundheit. Klären wir den Geist regelmässig, erlangen wir Harmonie, Leichtigkeit und inneren Frieden.
Ergänzend werden einfache Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) integriert, um das Üben von Pratyahara Meditation zu unterstützen. Du erhältst ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du nach dem Seminar die vorgestellten Techniken zu Hause einfach anwenden kannst.
Sprache: Deutsch mit französischer Übersetzung falls nötig
Datum & Zeit: Samstag, 24 Februar 2024; 11:30 - 17:30 Uhr
11:30 Gemeinsamer Brunch (jeder nimmt etwas kleines mit)
13:00 Seminar Beginn
16:30 Havan & Kirtan
17:30 Offizielles Seminar Ende
Ort: Happinez Yoga Fribourg, Pass. de la Cour Robert 3, 1700 Freiburg
Early Bird Preis CHF 89.- (bis zum 12.2.24)
Normaler Preis CHF 99.-
(inkl. Handout und Audio Aufnahmen)
Die Plätze sind begrenzt bitte frühzeitig anmelden!
Les méditations de Pratyahara – Un chemin vers la paix intérieure
Les méditations Pratyahara sont des méthodes clairement structurées pour développer la pleine conscience. Ils dirigent la perception du monde extérieur vers l’intérieur et permettent une relaxation profonde et une récupération du corps et de l’esprit.
Dans ce séminaire, vous découvrirez l'application pratique des techniques simples de Pratyahara et comprendrez comment elles ont un effet positif sur votre vie au quotidien.
L'effet le plus important de la méditation Pratyahara est de vider l'esprit des impressions accumulées que nous absorbons constamment par nos sens dans notre vie quotidienne. Cette clarification est essentielle pour notre santé mentale et émotionnelle. Si nous vidons l'esprit régulièrement, nous obtenons l'harmonie, la légèreté et la paix intérieure.
De plus, des postures simples (Asanas) et des techniques de respiration (Pranayamas) sont intégrés pour soutenir la pratique de la méditation Pratyahara.
Vous recevrez un document et des enregistrements audio (inclus dans le prix) en allemand afin que vous puissiez facilement appliquer les techniques présentées chez vous après le séminaire.
Langue: Allemand avec traduction française
Date & Heure: Samedi, 24 février 2024; 11:30 - 17:30 Uhr
11:30 Brunch Canadien (chacun apporte quelque chose à partager)
13:00 Début du séminar
16:30 Havan & Kirtan
17:30 Fin officielle
Lieu: Happinez Yoga Fribourg, Pass. de la Cour Robert 3, 1700 Fribourg
Prix Early Bird CHF 89.- (valable jusqu'au 12.2.24)
Prix Normal CHF 99.-
(incl. documents et enregistrements audio)