Le Yoga on Friday
est une leçon
focalisé sur le lâcher prise
après une semaine chargé au travail.
Son contenu vise la détente.
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DETENDU POUR LE WEEKEND
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PAS DE DATES DEFINI EN CE MOMENT
si ce cours vous intéresse, merci de nous envoyer un email
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Avec : Barbara Zurkinden (Sn. Bhaktitara)
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Inscription obligatoire.
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Après une semaine de travail chargée viens te détendre pendant une heure et demi
pour bien commencer le weekend !
Durant ces 90 min de détente tu travailles sur
ASANAS
des postures physiques pour relâcher les tensions liées à la position assise (bureau ou voiture) ou mauvaise posture
PRANAYAMA
des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et se préparer sur la détente
SATYANANDA YOGA NIDRA ®
un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel
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