Le Yoga on Friday
est une leçon
focalisé sur le lâcher prise
après une semaine chargé au travail.
Son contenu vise la détente.

DETENDU POUR LE WEEKEND
PAS DE DATES DEFINI EN CE MOMENT
si ce cours vous intéresse, merci de nous envoyer un email
Avec : Barbara Zurkinden (Sn. Bhaktitara)
Inscription obligatoire.
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Après une semaine de travail chargée viens te détendre pendant une heure et demi
pour bien commencer le weekend !
Durant ces 90 min de détente tu travailles sur
ASANAS
des postures physiques pour relâcher les tensions liées à la position assise (bureau ou voiture) ou mauvaise posture
PRANAYAMA
des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et se préparer sur la détente
SATYANANDA YOGA NIDRA ®
un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel