DETENDU POUR LE WEEKEND

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si ce cours vous intéresse, merci de nous envoyer un email

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Avec : Barbara Zurkinden (Sn. Bhaktitara)

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Inscription obligatoire.

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Après une semaine de travail chargée viens te détendre pendant une heure et demi
pour bien commencer le weekend !

Durant ces 90 min de détente tu travailles sur

 

ASANAS
des postures physiques pour relâcher les tensions liées à la position assise (bureau ou voiture) ou mauvaise posture
 

PRANAYAMA
des techniques de respiration pour mieux respirer, calmer l'esprit et se préparer sur la détente
 

SATYANANDA YOGA NIDRA ®
un voyage de relaxation profonde qui implique une purification progressif et systématique sur les plans physiques, mental et émotionnel
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